Fryer ti ko ni epo – Awọn imọran Alarinrin

Air Fryerjẹ aṣayan ọrọ-aje ati iwapọ pẹlu apẹrẹ ti o rọrun ati iṣẹ ṣiṣe sise ni iyara kan.

Fryer afẹfẹ jẹ igbadun ati ọna ti o rọrun lati ṣe ounjẹ sisun ayanfẹ rẹ ni ile laisi wahala, eewu ati awọn kalori afikun ti garawa epo kan mu nigbati o ba n din-din.

Boya o jẹ didin Faranse tabi didin awọn donuts ti ibilẹ, fryer kekere ṣugbọn ti o lagbara yoo ṣe iṣẹ naa.O tun jẹ ina pupọ ati gbigbe, ṣiṣe ni yiyan nla fun irin-ajo.

1. Peeli ati wẹ poteto, ge sinu awọn ila (iwọn nipa 1cm), fi omi ṣan pẹlu omi lati yọ sitashi dada, fi teaspoon kan ti iyọ ninu omi, fi fun iṣẹju 15.

2. Yọ ati imugbẹ.Lẹhin ti awọn ila ọdunkun ti wa ni kikun, fi iyọ diẹ kun ati ki o dapọ daradara lati lenu;

3. Fẹlẹ afẹfẹ afẹfẹ pẹlu epo ati ki o ṣaju fun awọn iṣẹju 5.

4. Fi awọn eerun sinu agbọn ati beki fun awọn iṣẹju 15, titan ni agbedemeji ati fun awọn iṣẹju 5.

1. Fi suga, wara, ẹyin, iyẹfun giluteni ti o ga, erupẹ wara, iwukara ati iyọ ninu ekan sise kan ati ki o ṣan iyẹfun naa titi o fi di mimọ.Fi bota kun ati ki o ṣan iyẹfun naa titi o fi jẹ dan.

2. Pin esufulawa si awọn ege 5 ki o tẹ pẹlu mousse lati ṣe apẹrẹ kan, ṣe iho kekere kan ni arin pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.

3. Ṣaju afẹfẹ fryer fun awọn iṣẹju 5, laini agbọn pẹlu iwe ti o yan, fẹlẹ pẹlu epo ati ki o din-din esufulawa ni afẹfẹ fun awọn iṣẹju 8.Yipada ki o si fẹlẹ pẹlu epo, din-din ni afẹfẹ fun awọn iṣẹju 6;

4. Bo awọn donuts pẹlu yo o funfun chocolate ati ohun ọṣọ pẹlu sprinkles tabi icing suga ṣaaju ki o to ṣeto.

1. Wẹ ati ki o ṣan awọn gige ọdọ-agutan;

2. Fi alubosa kun, 1 tablespoon obe oyster, 2 tablespoon ina soy obe, 1 tablespoon ata, 1 tablespoon sise waini, 1 tablespoon etu kumini ati iyo yẹ ki o si marinate boṣeyẹ fun diẹ ẹ sii ju 1 wakati;

3. Fẹlẹ awọn eso aguntan pẹlu obe ata dudu ni ẹgbẹ kan, wọn pẹlu kumini ati lulú chilli, ki o si sun ni fryer afẹfẹ fun iṣẹju 15.

4. Ni apa keji, fẹlẹ pẹlu obe ata dudu, wọn pẹlu cumin lulú ati erupẹ chilli, tan alubosa ti a fi omi ṣan lori awọn gige ọdọ-agutan, wọn pẹlu ata ilẹ minced, ati din-din fun iṣẹju mẹwa 10.

Nipa sise pẹlu 85% epo ti o dinku fun awọn ounjẹ adun ti ko sanra.

Adun kanna ati ipari crispy laisi awọn kalori ti a ṣafikun!

Nìkan ṣafikun ounjẹ si pan apọn, ṣafikun tbsp epo kan ti o ba fẹ, ṣeto iwọn otutu/akoko, ki o bẹrẹ sise!